Vous allez améliorer votre condition physique !
C’est un cours fractionné en alternant Boxe Pilates et Danse.
L’objectif est de maintenir le rythme cardiaque à un niveau élevé, en passant de Blocks d’intensité élevée à des Blocks de récupération active.
La récupération active consiste toujours en des mouvements de Pilates ou de danse.
L’intensité plus élevée de chaque fraction se compose toujours de mouvements de boxe.
Jour : pendant les vacances scolaires : octobre, février, avril, juillet, août.