C’est un concept d’entrainement d’entraînement développé par Robert Steinbacher.
Le programme bodyART ® est un entraînement total de l’esprit et du corps qui combine la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il est basé sur les principes du Yin et du Yang et sur les 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise.
Stabilité, coordination, bien-être, meilleure posture, prévention des douleurs dorsales mais également une réduction du stress sont des effets positifs parmi d’autres de cet entrainement unique.
Avec un entrainement régulier votre corps sera en meilleure forme et vous vous sentirez plus fort et plus vivant dans votre vie quotidienne.
Jour : pendant les vacances scolaires.