Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être qui a été créé en France par Nadine GARCIA. Il rentre dans la catégorie du “sport santé”.
Le Postural Ball® se pratique en chorégraphie fluide, sur de la musique douce, en contact permanent avec un gros ballon et est axé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs, de relaxation et de transition précises. Pendant la séance, on se concentre sur 3 principes d’action spécifique à la méthode, sans tensions articulaires et sans contraction musculaire volontaire.
Le Postural Ball® permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer le dos, d’avoir un ventre plat, de détendre les groupes musculaires, d’améliorer la respiration, la circulation sanguine et de favoriser un état de bien-être physique et psychique.
POSTURAL BALL® : Gymnastique douce permet de travailler tous les muscles profonds du corps avec un gros ballon.
Jour : Jeudi 18h
Lieu : Salle de quartier du mont Valérien