Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être qui a été créé en France par Nadine GARCIA. Il rentre dans la catégorie du “sport santé”. Le Postural Ball® se pratique en chorégraphie fluide, sur de la musique douce, en contact permanent avec un gros ballon et est axé sur l’alternance de postures statiques, […]

La méthode Pilates est une méthode « douce » de renforcement des muscles posturaux profonds. L’alignement constamment sollicité tête-cage-thoracique-bassin, crée un équilibre dans le corps. La posture est améliorée, les tensions sont diminuées, voire éliminées. Les exercices permettent d’acquérir une sangle abdominale solide qui fonctionne alors comme une véritable gaine de maintien, permettant ainsi une […]

C’est un concept d’entrainement d’entraînement développé par Robert Steinbacher. Le programme bodyART ® est un entraînement total de l’esprit et du corps qui combine la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il est basé sur les principes du Yin et du Yang et sur les 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise.Stabilité, coordination, […]